Effectief trainen voor spiergroei en kracht: wat echt belangrijk is
In dit blog leer je wat essentieel is voor zowel spiergroei als krachtopbouw.
Daarnaast besprek ik het belang van trainingsfrequentie en hoe vaak trainen de effectiviteit van je progressie beïnvloedt. Ook ga ik over consistentie, die de sleutel blijft voor maximale resultaten.
Nieuwe Identiteit, Nieuwe Prioriteiten: Herprogrammeer Je Gezondheid en Gewoontes
Hoe verander je je identiteit én prioriteiten om gezonder en gelukkiger te worden? In dit artikel ontdek je hoe kleine acties je dagelijkse gewoontes en identiteit transformeren. Inclusief persoonlijke en klantverhalen voor inspiratie!